Cogumelos Mágicos: Avanços nas Pesquisas sobre Ansiedade e Depressão

Os cogumelos mágicos, também conhecidos como cogumelos psicodélicos, têm sido objeto de interesse e pesquisa ao longo dos anos devido aos seus efeitos psicoativos e potencial terapêutico. Recentemente, esses cogumelos têm chamado a atenção no campo da saúde mental, especificamente no tratamento da ansiedade e depressão. Este artigo examinará os avanços significativos que têm ocorrido nas pesquisas científicas sobre o uso de cogumelos mágicos para tratar esses transtornos, com base em fontes confiáveis.

Breve Histórico dos Cogumelos Mágicos
Os cogumelos mágicos têm uma longa história de uso ritualístico e cultural em diversas culturas ao redor do mundo. Espécies como a Psilocybe cubensis e a Psilocybe semilanceata são conhecidas por seus compostos psicoativos, como a psilocibina e a psilocina, que são responsáveis pelos efeitos alucinógenos. A pesquisa científica moderna sobre os cogumelos mágicos começou na década de 1950, mas foi interrompida na década de 1970 devido a restrições legais, mas no brasil é legal cogumelos magicos comprar e isso tem feito com que muitas pesquisas e estudos sejam realizados no campo.

A Reemergência da Pesquisa
Nos últimos anos, houve um ressurgimento do interesse científico nos cogumelos mágicos e seus efeitos terapêuticos. Vários estudos têm demonstrado resultados promissores no tratamento da ansiedade e depressão. Um estudo realizado pela Universidade Johns Hopkins em 2016 descobriu que uma única dose de psilocibina, presente nos cogumelos mágicos, causou uma redução significativa da ansiedade e depressão em pacientes com câncer avançado. Os efeitos positivos foram mantidos por até seis meses após o tratamento.

Mecanismos de Ação
Os pesquisadores acreditam que os efeitos terapêuticos dos cogumelos mágicos estão relacionados à ativação dos receptores de serotonina no cérebro. A psilocibina é convertida em psilocina no organismo, que se liga aos receptores serotoninérgicos, principalmente os receptores 5-HT2A. Isso leva a mudanças neuroquímicas que afetam positivamente o humor, a cognição e a percepção, resultando em uma redução dos sintomas de ansiedade e depressão.

Estudos Clínicos e Resultados Promissores
Desde o estudo pioneiro da Universidade Johns Hopkins, outros ensaios clínicos têm corroborado os benefícios potenciais dos cogumelos mágicos no tratamento da ansiedade e depressão. Em 2018, um estudo publicado na revista “Scientific Reports” revelou que a psilocibina era eficaz no tratamento da depressão resistente ao tratamento convencional. Os participantes experimentaram melhorias significativas nos sintomas depressivos após duas sessões de psilocibina em conjunto com terapia psicoterapêutica.

A História dos Bonecos Funko Pop!: Da Criação à Cultura Pop

Os bonecos Funko Pop! se tornaram uma verdadeira febre entre os colecionadores e fãs de cultura pop nos últimos anos. Com seus designs adoráveis e estilizados, eles capturam a essência de personagens de filmes, séries, videogames e muito mais. Neste artigo, exploraremos a história dos Funko Pop!, desde o primeiro boneco até hoje, destacando a evolução da marca, a importância dos números de série e sua função como objeto de colecionador, no Brasil é fácil encontrar lojas funko pop site para comprar.
O Nascimento dos Bonecos Funko Pop!:
A história dos Funko Pop! começa em 1998, quando Mike Becker fundou a empresa Funko, inicialmente focada na produção de bobbleheads (estatuetas com cabeças balançantes). No entanto, foi apenas em 2010 que a marca lançou sua linha de bonecos estilizados, os Funko Pop!. O primeiro boneco da coleção foi inspirado no icônico personagem do filme “Austin Powers”, interpretado por Mike Myers.

Expansão da Coleção:
Após o lançamento bem-sucedido do primeiro Funko Pop!, a empresa rapidamente expandiu sua coleção, abrangendo diversos universos da cultura pop. Personagens de filmes, séries, quadrinhos, desenhos animados e jogos ganharam vida nas mãos dos artistas da Funko. A popularidade dos bonecos aumentou significativamente, com os fãs ansiosos para adicionar seus personagens favoritos à sua coleção.

Linha do Tempo dos Funko Pop!:
2010-2012: A coleção inicial dos Funko Pop! se concentrou principalmente em personagens do cinema e da TV, incluindo ícones como Batman, Homem de Ferro, Harry Potter e os personagens da série “Game of Thrones”.

2013-2014: Nesse período, a Funko expandiu sua linha para incluir personagens dos quadrinhos, como heróis e vilões da Marvel e da DC Comics. Também foram lançados bonecos de séries de TV populares, como “The Walking Dead” e “Breaking Bad”.

2015-2016: Os Funko Pop! começaram a abranger uma variedade ainda maior de franquias, incluindo videogames, desenhos animados e animações japonesas. Personagens de “Minecraft”, “Star Wars”, “Dragon Ball Z” e “Frozen” se tornaram queridinhos dos colecionadores.

2017-2020: A popularidade dos Funko Pop! continuou a crescer exponencialmente. Novas séries foram lançadas, homenageando filmes da Disney, programas de TV populares, como “Stranger Things”, e até mesmo personalidades do esporte, música e cultura.

2021 até hoje: A marca Funko continua a lançar novos bonecos Funko Pop! regularmente, abrangendo uma ampla gama de personagens e franquias. A cada ano, novas séries e edições limitadas são lançadas.

Tratamento alternativo para depressão: opções e remédios

Visão geral

O que são Terapias Alternativas?

Um tratamento de saúde que não é classificado como prática médica ocidental padrão é chamado de “alternativo”, “complementar” ou “integrativo”. A terapia alternativa abrange uma variedade de disciplinas, incluindo tudo, desde sua dieta e exercícios até seu condicionamento mental e estilo de vida. Exemplos de terapias alternativas incluem:

  • Remédio de ervas.
  • Acupuntura.
  • Reflexologia.
  • Prática.
  • Meditação.
  • Massagem.
  • Imagens guiadas.
  • Ioga.

O que é Depressão?

A depressão “maior” ou “clínica” é um distúrbio mental caracterizado por um sentimento intenso e implacável de desesperança, inutilidade, vazio e/ou desespero. A depressão clínica interfere no trabalho, na alimentação, no sono e em mais aspectos da sua vida. Pode ser causada por um ou mais fatores, incluindo desequilíbrios químicos, altos níveis de estresse, experiências traumáticas, transições de vida e muito mais. Cerca de 10% das pessoas nos Estados Unidos sofrem de depressão.

Os dois tratamentos mais comuns para a depressão clínica na medicina ocidental são psicoterapia e medicamentos. Um terapeuta fornece aconselhamento (terapia de conversação) e um clínico geral ou psiquiatra fornece medicação (como ISRSs, inibidores seletivos da recaptação da serotonina). Esses tratamentos podem ser muito eficazes. No entanto, se você não responder a ela ou se quiser complementar seu tratamento, considere terapias alternativas.

Nenhuma terapia alternativa garante a cura da depressão, mas o mesmo pode ser dito de vários medicamentos e psicoterapias ocidentais. Para estar no lado seguro, verifique com seu médico antes de tentar qualquer uma destas terapias recomendadas:

  • Remédio de ervas: remédios fitoterápicos são feitos de plantas. Da ampla variedade de terapias fitoterápicas disponíveis, a erva de São João e o ginkgo biloba são os produtos mais comumente usados ​​para tratar a depressão.
  • Acupuntura: A acupuntura é uma antiga medicina chinesa que previne e cura doenças e condições específicas.
  • Reflexologia: neste tratamento, o reflexologista aplica pressão em diferentes pontos de pressão nos pés, mãos, orelhas e rosto.
  • Prática: Em geral, o exercício é uma maneira segura e fácil de melhorar seu bem-estar.
  • Meditação: A meditação é uma forma de relaxamento e introspecção.
  • Massagem: A massagem usa o toque para promover o relaxamento enquanto reduz a tensão e o estresse.
  • Imagens guiadas: a imaginação guiada é uma forma de relaxamento focado que ajuda a criar harmonia entre o corpo e a mente.
  • Ioga: Yoga é um tipo de exercício e prática espiritual.
  • Respiração profunda: Inspire lenta e profundamente e depois expire lentamente, concentrando sua mente na respiração.


Detalhes do procedimento

Como funciona a terapia alternativa para a depressão?

Cada terapia alternativa é única. Alguns envolvem movimento, outros ficam parados, etc. Veja como cada terapia funciona:

Riscos / Benefícios

Quais são os benefícios e riscos das terapias alternativas para a depressão?

Os riscos com terapias alternativas aumentam se você estiver grávida ou amamentando. Verifique com seu médico para obter ajuda para determinar quais terapias são seguras para você.

  • Remédio de ervas: Consulte seu médico antes de usar qualquer remédio herbal para garantir que não haja interações medicamentosas com seus antidepressivos ou outros medicamentos.
  • Acupuntura: Em um ensaio clínico recente, a acupuntura demonstrou ser eficaz na redução da depressão após três meses, em comparação com os cuidados habituais. Para pessoas que sofrem de dor e depressão, a acupuntura pode ser melhor do que o aconselhamento e o tratamento padrão para reduzir ambos.
  • Reflexologia: acredita-se que a reflexologia melhore seu humor, ajude a dormir e alivie a tensão.
  • Prática: Várias formas de exercício podem reduzir o estresse, reduzir a depressão e aumentar seus níveis de energia, equilíbrio, flexibilidade e capacidade de relaxar.
  • Meditação: A meditação tem muitos benefícios, incluindo ajudá-lo com o estresse e a ansiedade e entrar em um lugar de quietude e calma.
  • Massagem: A liberação de serotonina e dopamina e a diminuição do cortisol durante uma massagem podem ajudar a melhorar os sintomas da depressão, reduzir a dor e melhorar o sono.
  • Imagens guiadas: Pode ajudar as pessoas a lidar com – e possivelmente superar – estresse, raiva, dor, depressão e insônia com ou sem doença física associada.
  • Ioga: As poses e movimentos do yoga ensinam como manter seu corpo de forma que você se sinta mais forte, respire e funcione melhor e crie uma sensação de bem-estar geral.
  • Respiração profunda: Concentrar-se na respiração lenta e profunda, contar para dar na inspiração e depois contar até cinco na expiração ajuda a depressão tanto física quanto mentalmente.

Recuperação e Perspectivas

Qual é o prognóstico (perspectiva) para pessoas que usam terapias alternativas para depressão?

Os cientistas ainda não chegaram a um acordo sobre a eficácia das terapias alternativas listadas aqui. É difícil prever um prognóstico. Parte da jornada do uso de terapias alternativas é que você precisa experimentar um pouco para descobrir o que funciona e o que não funciona para você. Algumas pessoas que usaram terapias alternativas tiveram sucesso e outras não. Fique conectado com seu médico enquanto estiver usando essas terapias.

Quando chamar o médico

Quando devo entrar em contato com meu médico?

Entre em contato com seu médico imediatamente se tiver pensamentos suicidas, se machucar ou machucar outras pessoas. Lembre-se de sempre seguir as instruções do seu médico. Nunca pare de tomar seus medicamentos ou inicie uma terapia alternativa sem aprovação e supervisão.

detalhes adicionais

O seguro cobre terapias alternativas para depressão?

Muitos medicamentos alternativos não são reembolsados ​​pelo seguro. Você pode ter que pagar do próprio bolso. No entanto, existem recursos gratuitos onde você pode aprender sobre ioga e meditação, bem como praticar por conta própria (sob a supervisão de seu médico). Faça alguma pesquisa sobre recursos em sua comunidade e peça referências ao seu médico.

11 tratamentos naturais para depressão

Quando você está deprimido, pode se sentir impotente. Você não é. Além da terapia e, às vezes, da medicação, você pode fazer muito para revidar. Mudar seu comportamento – sua atividade física, estilo de vida e até mesmo sua maneira de pensar – são tratamentos naturais para a depressão.

Essas dicas podem ajudá-lo a se sentir melhor – começando agora.

1. Tenha rotina.Quando você está deprimido, precisa de uma rotina, diz Ian Cook, MD. Ele é psiquiatra e diretor do Programa de Pesquisa e Clínica em Depressão da UCLA.

A depressão pode tirar a estrutura da sua vida. Um dia se transforma em outro. Estabelecer uma programação diária calma pode ajudá-lo a voltar aos trilhos.

2. Estabeleça metas. Quando você está deprimido, pode sentir que não pode realizar nada. Isso faz você se sentir pior consigo mesmo. Para reduzir, defina metas diárias para si mesmo.

“Comece bem pequeno”, diz Cook. “Faça do seu objetivo algo que você pode alcançar, como lavar a louça dia sim, dia não.”

À medida que você começa a se sentir melhor, pode adicionar metas diárias mais desafiadoras.

3. Exercício. Ele estimula temporariamente substâncias químicas do bem-estar chamadas endorfinas. Também pode trazer benefícios a longo prazo para pessoas com depressão. O exercício regular parece encorajar o cérebro a se reprogramar de maneira positiva, diz Cook.

Quanto exercício você precisa? Você não precisa correr maratonas para se beneficiar. Caminhar algumas vezes por semana pode ajudar.

4. Coma saudável. Não existe uma dieta mágica que cure a depressão. No entanto, é uma boa ideia observar o que você come. Se a depressão está fazendo com que você coma demais, controlar sua alimentação o ajudará a se sentir melhor.

Embora nada seja definitivo, Cook diz que há evidências de que alimentos contendo ácidos graxos ômega-3 (como salmão e atum) e ácido fólico (como espinafre e abacate) podem ajudar a aliviar a depressão.

5. Durma o suficiente. A depressão pode tornar difícil dormir o suficiente, e não dormir o suficiente pode piorar a depressão.

O que você pode fazer? Comece a fazer algumas mudanças no estilo de vida. Vá para a cama e levante-se na mesma hora todos os dias. Tente não cochilar. Remova todas as distrações do seu quarto – sem computador e sem TV. Com o tempo, você notará que seu sono melhora.

6. Assumindo responsabilidades.Quando você está deprimido, pode querer se afastar da vida e desistir de suas responsabilidades em casa e no trabalho. Não. Manter-se envolvido e ter responsabilidades do dia-a-dia pode ajudá-lo a manter um estilo de vida que pode ajudar a afastar a depressão. Eles o fundamentam e lhe dão uma sensação de realização.

Se você não vai à escola ou não trabalha em período integral, tudo bem. Pense em meio período. Se isso parece demais, considere o voluntariado.

7. Desafie os pensamentos negativos. Em sua luta contra a depressão, muito do trabalho é mental – mudar a maneira como você pensa. Quando você está deprimido, tira as piores conclusões possíveis.

Da próxima vez que se sentir mal consigo mesmo, use a lógica como um tratamento natural para a depressão. Você pode sentir que ninguém gosta de você, mas existe alguma evidência real disso? Você pode se sentir a pessoa mais inútil do planeta, mas isso é realmente provável? Requer prática, mas com o tempo você pode domar esses pensamentos negativos antes que eles saiam do controle.

8. Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento. “Há algumas evidências promissoras para certos suplementos para depressão”, diz Cook. Esses incluem óleo de peixe, ácido fólico e SAMe. Mas mais pesquisas precisam ser feitas antes de termos certeza. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se você já estiver tomando medicamentos.

9. Faça algo novo. Se você está deprimido, você está em uma rotina. Desafie-se a fazer algo diferente. Vá a um museu. Pegue um livro usado e leia-o em um banco do parque. Voluntário em uma cozinha de sopa. Faça uma aula de idiomas.

“Quando nos desafiamos a fazer algo diferente, ocorrem mudanças químicas no cérebro”, diz Cook. “Tentar algo novo muda os níveis de [the brain chemical] dopamina, que está associada à diversão, diversão e aprendizado.”

10. Tente se divertir.Se você está deprimido, reserve um tempo para as coisas que você gosta. E se nada mais parecer divertido? “Isso é apenas um sintoma de depressão”, diz Cook. Você ainda tem que continuar tentando.

Por mais estranho que pareça, você tem que trabalhar para se divertir. Programe coisas que você costumava gostar, mesmo que pareçam uma tarefa árdua. Continue indo ao cinema. Continue comendo fora com os amigos.

11. Evite álcool e outras drogas. O abuso de substâncias é comum entre pessoas com depressão. É mais provável que você recorra ao álcool, maconha ou outras drogas para lidar com os sintomas de sua depressão. Não está claro se a bebida e o uso de drogas causam depressão. Mas o uso prolongado de drogas pode mudar a maneira como seu cérebro funciona e piorar ou levar a problemas psicológicos.

Existe exceções como a psilocibina, droga encontrada nos cogumelos mágicos, estudos mostram que cogumelos alucinógenos com essa droga possuí grande potencial no combate a ansiedade e depressão, mas seu uso deve ser com acompanhamento médico, sempre!

Quando você está deprimido, pode perder a capacidade de aproveitar a vida, diz Cook. Você tem que reaprender como fazê-lo. Com o tempo, as coisas divertidas vão parecer realmente divertidas novamente.

Remediação cognitiva para transtorno depressivo

A depressão, também chamada de transtorno depressivo maior, pode prejudicar sua capacidade de pensar demais até mesmo em tarefas diárias simples. Os médicos chamam esse declínio nas habilidades de pensamento de “deficiência cognitiva”.

A correção cognitiva pode ajudá-lo a resolver esse problema de pensamento. Ajudou a melhorar as habilidades de pensamento em pessoas com esquizofrenia, transtorno bipolar, TDAH, anorexia nervosa, TOC e depressão.

O que é um Transtorno Depressivo Maior?

O transtorno depressivo maior, ou depressão, é um problema de saúde mental comum e tratável. Você pode se sentir triste e perder o interesse em atividades que antes gostava. Pode levar a problemas no trabalho e na vida pessoal, bem como outros problemas emocionais e até físicos. Também pode levar a:

  • Andar de um lado para o outro, torcer as mãos e outras atividades inquietas
  • Fala e movimentos lentos que outros notam
  • Dificuldade em se concentrar em tarefas ou tomar decisões
  • Mudanças no apetite
  • Perda de peso ou ganho de peso que não tem nada a ver com dieta
  • Problemas para dormir, muito ou pouco
  • Baixa energia e fadiga
  • Sentimentos de culpa ou inutilidade
  • Pensamentos de morte ou suicídio

Se você notar sintomas que duram mais de 2 semanas, pode ser hora de falar com seu médico.

O que é Cognição?

Cognição é outra palavra para pensar. Mais especificamente, é um conjunto de habilidades que permitem reconhecer, processar e responder à informação. A cognição ajuda em tudo, desde conversar com um amigo até comprar mantimentos. Existem seis tipos principais de cognição:

  • Atenção: A capacidade de selecionar uma tarefa e manter o foco nela ou de dividir produtivamente sua atenção entre diferentes tarefas.
  • Função executiva: a capacidade de planejar e tomar decisões, lembrar informações necessárias para executar uma tarefa e responder com flexibilidade.
  • Aprendizagem e memória: a capacidade de lembrar e recordar informações a curto e longo prazo.
  • Linguagem: A capacidade de se expressar com a linguagem certa e encontrar as palavras certas.
  • Habilidades perceptivo-motoras: a capacidade de compreender informações visuais e outras informações sensoriais, como sons e cheiros, de outras pessoas e do mundo ao seu redor.
  • Cognição social: a capacidade de fazer julgamentos lógicos sobre as intenções e desejos de outras pessoas e de administrar suas próprias emoções de maneira socialmente apropriada.

Como o transtorno depressivo maior afeta a cognição?

A depressão pode enfraquecer sua capacidade de raciocínio e prejudicar sua capacidade de:

  • preste atenção
  • Aprender coisas novas
  • Lembrar ou pensar em informações
  • Processe ou “compreenda” rapidamente novas informações
  • Responder adequadamente a novas informações

Se você perder algumas dessas habilidades, sua qualidade de vida pode não ser tão boa quanto costumava ser. Você pode não ser capaz de funcionar no trabalho. Você também pode não responder tão bem ao seu tratamento e pode estar em maior risco de ter outro surto de depressão.

Há alguma evidência de que, uma vez que suas habilidades de pensamento começam a declinar após a depressão, elas podem continuar a se deteriorar mesmo em momentos em que você não está se sentindo particularmente deprimido.

O que é Remediação Cognitiva?

A remediação cognitiva é um tratamento para alguns tipos de comprometimento cognitivo. Ele fornece algumas ferramentas para melhorar a atenção, a memória e outras funções cerebrais que podem piorar com a depressão.

O objetivo é melhorar sua qualidade de vida e produtividade no trabalho ou na escola e em situações sociais. As estratégias de remediação cognitiva variam, mas você pode tentar alguns dos seguintes exercícios:

  • Escreva em um caderno ou agenda diária para lembrá-lo de tarefas e prazos importantes
  • Divida as tarefas em uma série lógica de etapas para ajudá-lo a concluí-las
  • Pratique exercícios de atenção e pensamento para melhorar sua capacidade de reter e recordar informações
  • Defina metas com um profissional de saúde para ajustar seu tratamento e acompanhar seu progresso

Você pode usar essas estratégias por conta própria, mas geralmente funcionam ainda melhor com a ajuda de um terapeuta ou grupo de apoio.

Como a remediação cognitiva ajuda na depressão?

A remediação cognitiva pode melhorar certas habilidades de pensamento em algumas pessoas com transtorno depressivo maior. Embora a pesquisa seja limitada até o momento, uma análise dos estudos disponíveis mostrou que a remediação cognitiva pode levar a melhorias na atenção, memória de trabalho e habilidades gerais de pensamento.

Com base na pesquisa atual, é difícil dizer se essa terapia também ajuda diretamente nos sintomas de depressão. Os cientistas continuam estudando as melhores maneiras de usar a remediação cognitiva para ajudar nos principais transtornos depressivos. Converse com seu médico se você se sentir deprimido ou tiver um diagnóstico de depressão e achar que a remediação cognitiva pode ser útil para você.

Onde você obtém recuperação cognitiva para a depressão?

Seu médico de cuidados primários pode ajudá-lo a se conectar com um especialista em saúde mental que trata a depressão. Diferentes terapeutas usam diferentes abordagens, às vezes incluindo remediação cognitiva.

Antes de agendar uma consulta, pergunte a um terapeuta se ele usa remediação cognitiva e se consideraria o tratamento para o seu caso específico. (Alguns terapeutas podem querer ter uma ou mais sessões com você antes de responder à segunda pergunta.)

Se você já tem um terapeuta que visita regularmente, pergunte a ele se a remediação cognitiva pode ser uma ferramenta adequada para você.

Outra opção é participar de uma sessão de remediação cognitiva em grupo. Você pode precisar de um encaminhamento para alguns desses grupos. Um profissional de saúde mental familiarizado com a remediação cognitiva seria o melhor guia para o tratamento em grupo.

Depressão (Transtorno Depressivo Maior) – Sintomas e Causas

O que é Depressão?

A depressão é um distúrbio de humor que causa sentimentos de tristeza que não desaparecem. Infelizmente, há muito estigma em torno da depressão. A depressão não é uma fraqueza ou uma falha de caráter. Não se trata de estar de mau humor, e as pessoas que sofrem de depressão não podem simplesmente escapar dela. A depressão é uma condição comum, séria e tratável. Se você está passando por depressão, você não está sozinho. Afeta genuinamente pessoas de todas as idades e raças e sexos biológicos, níveis de renda e níveis de educação. Cerca de uma em cada seis pessoas experimentará um episódio depressivo maior em algum momento de suas vidas, enquanto até 16 milhões de adultos sofrem de depressão clínica a cada ano. Existem muitos tipos de sintomas que compõem a depressão. Emocionalmente, você pode se sentir triste ou deprimido, irritado ou até apático. Fisicamente, o corpo realmente desacelera. Você parece cansado. Seu sono é frequentemente perturbado. É muito difícil se motivar. Seu pensamento também muda. Pode ser difícil se concentrar. Seus pensamentos costumam ser muito mais negativos. Você pode ser muito duro consigo mesmo, sentir-se sem esperança e desamparado sobre as coisas. E até em alguns casos tendo pensamentos de não querer viver. Comportamentalmente, você só quer se afastar e se afastar dos outros, atividades e responsabilidades do dia-a-dia. Todos esses sintomas trabalham juntos para prendê-lo em um ciclo de depressão. Os sintomas da depressão são diferentes para cada pessoa. Alguns sintomas podem ser um sinal de outra condição ou condição médica. É por isso que é importante obter um diagnóstico preciso.

O que causa a depressão?

Embora não haja uma causa única para a depressão, a maioria dos especialistas acredita que existe uma combinação de fatores biológicos, sociais e psicológicos que contribuem para o risco de depressão. Biologicamente, pensamos em genética ou histórico familiar de depressão, problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas ou doenças da tireoide e até mesmo alterações hormonais que ocorrem ao longo da vida, como gravidez e menopausa. Acredita-se que alterações na química do cérebro, especialmente distúrbios em neurotransmissores como a serotonina, que desempenham um papel importante na regulação de muitas funções corporais, incluindo humor, sono e apetite, desempenhem um papel especialmente importante na depressão. Eventos de vida socialmente estressantes e traumáticos, acesso limitado a recursos como alimentação, moradia e assistência médica e falta de apoio social contribuem para o risco de depressão. Psicologicamente, pensamos em como pensamentos negativos e comportamentos problemáticos de enfrentamento, como evitação e uso de substâncias, aumentam nossa vulnerabilidade à depressão.

A boa notícia é que o tratamento ajuda. Existem tratamentos eficazes para a depressão e você tem opções para ver o que funciona melhor para você. Mudanças no estilo de vida que melhoram os hábitos de sono, exercícios e abordam problemas de saúde subjacentes podem ser um primeiro passo importante. Medicamentos como antidepressivos podem ser úteis no alívio dos sintomas depressivos. A terapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, ensina habilidades para gerenciar melhor os pensamentos negativos e melhorar os comportamentos de enfrentamento para ajudá-lo a sair dos ciclos de depressão. Seja qual for a causa, lembre-se de que a depressão não é culpa sua e pode ser tratada.

Para ajudar a diagnosticar a depressão, seu médico pode usar um exame físico, testes de laboratório ou uma avaliação de saúde mental. Esses resultados ajudam a identificar diferentes opções de tratamento que são melhores para sua situação.

A ajuda está disponível. Você não precisa lidar com a depressão sozinho. Dê o próximo passo e entre em contato. Se você estiver hesitante em falar com um profissional de saúde, converse com um amigo ou ente querido sobre como obter ajuda. Viver com depressão não é fácil, e você não é o único lutando. Lembre-se sempre de que tratamentos e suporte eficazes estão disponíveis para ajudá-lo a começar a se sentir melhor. Quer saber mais sobre a depressão? Visite mayoclinic.org. Tome cuidado.

Ansiedade: uma das misérias da existência

Todo mundo já se sentiu nervoso, ansioso, tenso, com medo ou preocupado em algum momento, e nenhum de nós gosta de se sentir assim. Por mais desagradáveis ​​que esses sentimentos possam ser, a maioria de nós pode lidar efetivamente com os sentimentos e as situações que eles evocam – pelo menos na maior parte do tempo. No entanto, para algumas pessoas, esses sentimentos podem ser tão intensos e intrusivos que atrapalham suas vidas e felicidade. Por ansiedade, quero dizer “um estado de excitação que é subjetivamente percebido como aversivo”. Além disso, a ansiedade geralmente inclui sentimentos de apreensão, insegurança e/ou medo, bem como pensamentos negativos. É claro que o medo não é algo que as pessoas gostem ou queiram experimentar, e pode ser muito desagradável.

Embora a maioria das pessoas tenha se sentido ansiosa em algum momento, isso não significa que todos sofram de um transtorno de ansiedade. Os sintomas de ansiedade incluem irritabilidade, medo intenso, preocupação, dificuldade de concentração e uma sensação geral de estar “preso”. Os sintomas físicos da ansiedade geralmente incluem sudorese, boca seca, ondas de calor ou calafrios, tontura, palpitações, tensão muscular, tremores, náusea e inquietação. Quando a ansiedade é muito grave, persiste por muito tempo ou se repete com frequência, interferindo na vida e no conforto de uma pessoa, pode ser um transtorno de ansiedade diagnosticável. Embora os transtornos de ansiedade sejam uma das formas mais comuns de transtornos de saúde mental e milhões de pessoas sofram de problemas de ansiedade diagnosticáveis, também é verdade que os transtornos de ansiedade estão entre as doenças mentais mais tratáveis. De grande importância, no entanto, é o fato de que apenas cerca de 25% das pessoas com transtornos de ansiedade reais recebem tratamento adequado. Isso é inaceitável, especialmente quando os tratamentos certos não são tão caros quanto o custo dos transtornos de ansiedade em termos de tempo de trabalho e escola e dinheiro gasto em exames médicos desnecessários ou tratamentos inadequados que não visam a própria ansiedade.

A diferença entre medo ‘normal’ e medo clinicamente relevante tem a ver com o impacto que o medo tem sobre a pessoa. Por exemplo, se a ansiedade for apenas situacional e desaparecer rapidamente, provavelmente nenhum tratamento será necessário. Assim, para ser diagnosticável, o medo deve persistir ao longo do tempo. Além disso, deve ser algo que causa sofrimento ao paciente – ele está sofrendo e muito infeliz com a maneira como se sente. Finalmente, a ansiedade deve interferir significativamente no funcionamento normal do paciente em áreas importantes de sua vida (por exemplo, trabalho, escola, família, amigos, recreação, esportes, etc.). Quando o medo é grave o suficiente para causar esses tipos de problemas, é provável que o medo não desapareça por conta própria e seja necessária ajuda profissional.

No entanto, existem algumas coisas que todos podemos fazer para gerenciar com mais eficácia o estresse e a ansiedade, e esses são bons hábitos de saúde para todos. É claro que farei com que todos os meus pacientes que sofrem de transtornos de ansiedade façam essas coisas, mas essas são coisas que ajudarão todos a lidar de maneira mais eficaz com os “solavancos na estrada” que todos enfrentamos:

  • Prática
    • Regularmente (pelo menos três ou quatro vezes por semana)
    • Variar as atividades de exercício; faça coisas que você goste, mas aeróbica é melhor (caminhar, correr ou correr, nadar, andar de bicicleta, caminhar, etc.)
  • Relaxamento
    • Aprenda técnicas de relaxamento muscular profundo, meditação ou ioga
    • Regularmente 3-7 vezes por semana
    • Aprenda técnicas de respiração regulada
  • Gerenciamento de tempo
    • Use uma estratégia organizacional formal ou informal, como calendário, agenda, listas, telefone celular, assistente digital pessoal (PDA), computador ou tablet que você pode levar consigo, etc.
    • Priorize suas atividades
    • Não se reserve muito – agende um horário para descansar
    • Evite desperdícios de tempo como TV e videogames (um pouco é bom, mas não exagere)
    • Programe pausas curtas ao longo do dia
    • Organize as tarefas com base no tempo que você gasta nelas, e não nas tarefas que você fará
  • Recreação – fazer coisas apenas por diversão
    • Atividades apreciadas sozinho (hobbies, ler, ouvir ou fazer música)
    • Atividades desfrutadas com um parceiro (passear, ir a um encontro, fazer uma viagem de um dia ou fim de semana, sair de férias)
    • Atividades desfrutadas com a família ou amigos
  • Mantenha-se socialmente envolvido e ativo – mantenha contato com as pessoas que são importantes para você, mas não exagere
  • Minimize ou elimine a cafeína e outros estimulantes
  • Minimize ou elimine drogas depressivas como o álcool – elas podem ter um efeito calmante no início, mas quando passam, a ansiedade intensificada ou os ataques de pânico retornarão
  • Regular os padrões de sono
    • Levante-se na mesma hora todos os dias
    • Não prolongue o sono por mais de uma hora nos fins de semana
    • Durma o suficiente (a maioria dos americanos é privada de sono – isso afeta sua saúde)
  • Desenvolva uma boa nutrição
    • Converse com seu médico ou nutricionista
    • Não coma muitos carboidratos: macarrão branco e pão, batatas, outros amidos
    • Coma muitos vegetais, frutas e proteínas; Eles são seus amigos
    • Boa nutrição não é um castigo

Muitas pessoas dirão que essas coisas parecem boas, mas quem tem tempo para fazer tudo isso? O que a maioria das pessoas descobre é que prestar atenção a esses hábitos saudáveis ​​o ajudará a se sentir melhor, ser mais produtivo e trabalhar mais, ficar doente com menos frequência e sentir menos estresse e ansiedade. É claro que essas técnicas não substituem a ajuda profissional, e as pessoas com transtorno de ansiedade diagnosticado se beneficiarão dessas atividades e padrões, mas para realmente tratar a condição, elas também precisam da ajuda de um profissional. A boa notícia é que essas são todas as coisas que estão ao nosso alcance – coisas sobre as quais realmente temos controle – e todas elas nos ajudarão a ficar mais saudáveis, felizes e menos estressados ​​e ansiosos.

Pessoas ao seu redor com Depressão, sim ou não?

A depressão é uma forma de transtorno do humor. Pelo qual as pessoas com esta doença terão um humor deprimido grave. sem causar uma depressão Pode começar de baixo para cima O paciente pode ter mau humor, depressão, tristeza, sofrer de tédio, desânimo, tédio da vida, achar que não vale nada, querer morrer e possivelmente cometer suicídio. Os pacientes terão outros sintomas. Os sintomas comuns incluem perda de apetite, perda de peso, magreza, letargia, insônia, falta de concentração, perda de memória, cansaço, fadiga, falta de energia, tédio do trabalho ou tédio de atividades que costumavam ser divertidas. A sensação de sexo diminuirá até que desapareça. O tédio social pode se manifestar como introversão, isolamento, letargia, falta de autoconfiança, facilmente estressado, facilmente ansioso, pessimista. Eu não vejo uma solução.

Depressão com sintomas muito graves Também podem ocorrer sintomas psicóticos, como delírios ou perda auditiva.Esta doença geralmente aparece no início da idade adulta. à meia-idade Parto fácil sem causar estresse. Quando isso acontece, existe o perigo de o paciente cometer suicídio. No entanto, a depressão é uma doença tratável. O uso de drogas em combinação com psicoterapia ajudará a maioria dos pacientes a se recuperar como antes. Uma vez curado, o médico continuará a usar a profilaxia por cerca de 6 a 12 meses. Não pare de tomar o medicamento sozinho. pois isso pode facilmente fazer com que os sintomas retornem

Causas

1. A depressão é causada por uma combinação de fatores psicológicos, sociais, ambientais e biológicos.
2. A depressão geralmente vem depois de erros. ou a perda da separação, como a morte de um ente querido que foi tocado por pressão social, educação, trabalho ou finanças, uma situação de vida solitária Falta de amor, carinho, etc.
3. A depressão não é causada por um estado mental frágil e fraco, porque isso é mal compreendido. Mas há evidências de pesquisas nos últimos 20 anos de que mudanças no equilíbrio químico que é um neurotransmissor no cérebro afetam o humor deprimido das pessoas, especialmente Serotonina Norepinefrina e Dopamina
4. Se houver histórico desta doença em membros da família, adicione esta doença a outros membros da casa, mas isso não significa que todos ficarão juntos Fatores que motivam pessoas com esses fatores de risco Há uma chance de que os sintomas sejam estresse, mas as pessoas que não têm parentes que já estiveram doentes podem ter esta doença. Muitas vezes, verifica-se que os pacientes com esta doença têm níveis anormais de produtos químicos. As células cerebrais são feitas para manter o equilíbrio emocional.
5. O estado mental da paternidade é outro fator de risco. também da depressão Pessoas com falta de auto-respeito olham para si mesmas. e um mundo onde ele é constantemente negativo ou facilmente estressado ao encontrar a monção da vida. Todos eles os fizeram adoecer mais rápido.
6. Se a vida sofre grande perda, deve haver uma doença crônica. As relações com pessoas próximas não eram tranquilas. ou precisa ser alterado de forma indesejável Pode causar uma recorrência da depressão.
7. A causa mais comum de depressão é ter um risco genético e uma doença mental e enfrentar uma situação ruim juntos, todos os 3 fatores.

Sintomas

1. Humor deprimido devido à incapacidade de adaptação aos problemas que afetam É uma condição causada pela incapacidade de adaptação a vários problemas. que entram em contato, como mudança, desemprego, aposentadoria etc., com sintomas de depressão, mas geralmente leves Se alguém vier conversar O conforto será melhor. Pode haver anorexia, mas não muito, ainda capaz de dormir Com o tempo, adapte-se gradualmente à mudança da situação. O humor deprimido desaparecerá.
2. O paciente pode ser do tipo com sintomas bipolares ou unipolares. tipo de transtorno bipolar Há uma próspera oscilação interpolar. com o outro oposto apresentando sintomas de achatamento ou depressão durante o boom, o cérebro estará alerta, o pensamento rápido pode até atingir o nível de gênio. Fale rápido, aja rápido, insulte os outros. Gastar muito dinheiro sem arrependimentos Você será feliz e fará os outros sofrerem por um tempo Os sintomas irão oscilar na direção oposta e estabilizar. Depressão, ansiedade, medo, ser incapaz de fazer qualquer coisa, incapaz de tomar decisões Coisas que costumavam ser fáceis de fazer Tenho medo de não fazer Sentir-me sobrecarregado de culpa Medo de coisas incontroláveis ​​Não consigo comer, não consigo dormir, pensamentos giram em torno de auto-culpa E tão terrivelmente preocupado, uma e outra vez irreversível patética tristeza esmagadora
3. Com transtorno bipolar Os pacientes apresentarão os mesmos sintomas da depressão por um determinado período de tempo. E há momentos em que os sintomas aparecem de forma oposta aos sintomas de depressão, como estar de muito bom humor, ser extraordinariamente alegre, falar muito, ser muito diligente, ter mais autoconfiança do que o normal. Gastar dinheiro, etc., que é medicamente chamado de fase maníaca.Pessoas com transtorno bipolar às vezes apresentam sintomas de depressão. Às vezes, há sintomas de mania.
4. É normal que as pessoas com depressão sintam ansiedade. preocupação aqui, preocupação aqui qual é o principal sintoma de um transtorno de ansiedade A diferença está nesse transtorno de ansiedade. Haverá falta de ar, palpitações, sobressalto, medo fácil, juntamente com sintomas de anorexia, embora não sejam muitos. O peso não caiu tanto quanto os pacientes com depressão. E a depressão, além dos sintomas da ansiedade, vai encontrar depressão, desânimo, tédio da vida. juntamente com os sintomas depressivos são mais pronunciados do que os sintomas de ansiedade.

Cogumelo mágico ajuda “Redefinir” O cérebro

Um composto alucinógeno encontrado em cogumelos mágicos. Pode melhorar a condição e a estrutura cerebral de pacientes com transtorno depressivo maior sem tratamento. Esta é a esperança para o tratamento desta doença psiquiátrica no futuro, antes de cogumelos magicos comprar saiba mais lendo o artigo abaixo.

Pesquisadores do Imperial College London publicaram seus resultados na revista Scientific Reports. Envolveu um pequeno ensaio com 19 pacientes deprimidos que receberam psilocibina extraída de cogumelos psilocybe cubensis (cogumelos mágicos) 1 vez para todos os pacientes. Também foram feitas varreduras para examinar o comportamento do cérebro do paciente antes e 1 dia depois de tomar o medicamento.

Os resultados mostraram que metade dos pacientes que participaram do estudo não apresentava depressão residual após ficar sóbrio com a droga. e algumas partes do cérebro mudaram de função.Os pacientes podem manter essa melhora por cerca de 5 semanas. Antes de sair por aí procurando psilocybe cubensis comprar continue lendo este artigo.

Anteriormente, havia algumas pesquisas indicando que a Xilosabina, extraída de cogumelos alucinógenos, se assemelha a um “lubrificante psicotrópico” que pode tirar os pacientes do ciclo da depressão. Mas esta última pesquisa pode indicar que os pacientes que tomaram a droga experimentaram mudanças em duas partes do cérebro, a amígdala, que está fortemente envolvida no controle do medo e da ansiedade. com partes da rede neural autônoma operando quando o cérebro está em repouso. (Default-Mode Network – DMN), que ficará mais estável após o recebimento do medicamento.

Dr. Robin Carhart-Harris Disse o líder da equipe de pesquisa Os cérebros de pacientes deprimidos parecem estar em um estado fechado de falta de resposta. Mas depois de receber a droga, muitos pacientes relatam sentir que seus cérebros são reenergizados, reorganizados ou “reiniciados” para melhor e se sentem como uma nova pessoa.

No entanto, os pesquisadores alertaram que pacientes deprimidos e pessoas em geral não devem tentar beber cogumelos alucinógenos sozinhos. E são necessários mais ensaios com grupos maiores. antes que possa ser garantido que pode ser usado como um futuro tratamento seguro para a depressão.

O site Post Today da Tailândia relata que os cogumelos mágico são classificados como narcóticos de categoria 5 sob a Lei de Narcóticos de 1979. Qualquer pessoa que fabricar, vender, importar ou exportar pode ser punida com prisão de 2 a 15 anos e multa de 200.000 a 1.500.000 baht

Além disso, o site do gerente online também afirma que existem plantas na Tailândia que contêm as substâncias psilocibina ou psilocina e contêm partes. de plantas como cogumelos, hastes de cogumelos e esporos de cogumelos É classificado como um narcótico de categoria 5 sob a Lei de Narcóticos de 1979.

O cogumelo mágico, cogumelos e plantas psicodélicas… tornou-se uma maravilha médica

Mas então, por causa da lei desde 1979, que seguiu os passos de outros países, essas plantas foram classificadas como drogas e muitos regulamentos foram emitidos. Incluindo a prisão e a repressão de forma decisiva Como um medicamento sério, no entanto, a Tailândia também tem a sorte de ter legalizado o uso dessas plantas para fins medicinais.

Seja cânhamo e maconha No entanto, o objetivo é combinar a medicina tradicional tailandesa com a medicina moderna. Honrando a sabedoria da comunidade e dos aldeões e incorporando o legado dos ancestrais nos livros de medicina tradicional tailandeses registrados para tirar o máximo proveito disso, já que o Ministério da Saúde do Departamento de Medicina Tradicional Tailandesa teve vários registros de fórmulas de medicamentos tradicionais tailandeses contendo maconha Incluindo a receita de maconha diluída de Master Decha e fórmulas de misericórdia e drogas contendo ingredientes ativos predominantemente enriquecidos com THC e enriquecidos com CBD, respectivamente

É conhecido em todo o mundo como shrooms (cogumelos mágicos). e onde usar), sendo as principais substâncias a psilocibina e a psilocina. pode ser encontrado online e processado não é difícil de cultivar e/ou psilocybe cubensis comprar legalmente no brasil.

O fato de o cogumelo mágico ter dúvidas e medos a ponto de ter medo devido às propriedades do impulso psicodélico. E pode ficar fora do mundo até atingir um estado de alucinações e audição psicodélica, como na era hippie, onde eram usados ​​diferentes tipos de drogas alucinatórias. até que se torne uma imagem negativa das drogas

Bem, plantas e ervas Estas têm magia nelas se você souber como usá-las.

O cogumelo mágico O próprio médico foi informado. Da leitura de uma revista científica (Science) há alguns anos e foi uma descoberta emocionante. Em propriedades que serão usadas para acalmar os ânimos, ajudam a tratar a depressão maior. e ouvido por pessoas que têm conhecimento e sabedoria da comunidade da Tailândia (que o próprio médico ainda não conseguiu usar. Segundo o conselho e a confirmação de várias pessoas, esta)

Em um relatório de pesquisadores do Johns Hopkins Center for Psychedelic and Consciousness Research in Hallucinations, Psychedelic and Consciousness Research.

4 de novembro de 2020, publicado no Journal of the American Medical Association in Psychiatry (JAMA Psychiatry) sobre os benefícios dos cogumelos mágicos no tratamento do Transtorno Depressivo Maior (MDD/Depressão Clínica).

No entanto, o MDD fará mudanças no estilo de vida. De um humor sombrio Deprimido e sem entusiasmo Sinto-me cansado, exausto, não quero fazer nada, não tenho mais energia, só quero dormir. flutuações no apetite para excepcionalmente magro ou obeso. Esses sintomas podem se tornar tão graves que, mesmo pensando nisso, não quero viver me machucando.

Pesquisadores já haviam relatado em 2016 sobre o uso de cogumelos mágicos para o alívio da depressão e ansiedade em pacientes com câncer avançado. Os resultados desta nova pesquisa são eficazes para expandir o escopo da doença e abranger uma gama muito maior de sintomas

No entanto, os bons resultados obtidos acabaram sendo cerca de quatro vezes mais eficazes do que outros antidepressivos atualmente no mercado. Especialmente as drogas atuais que são usadas agora antes de começarem a fazer efeito. Tem que esperar várias semanas ou até meses, e também há efeitos colaterais indesejados ou complicações. Esta é uma opinião do pesquisador e da própria equipe.

Vinte e quatro pacientes foram incluídos neste estudo e suas avaliações foram avaliadas. até quatro semanas Neste, os pacientes receberam duas fases de cogumelos mágicos, cada uma com duração de 5 horas.Todos os 24 pacientes tinham histórico de depressão. depressão de longa duração com sintomas persistentes por pelo menos dois anos antes de entrar no estudo A idade média era 39 e 16 eram mulheres, das quais 22 eram caucasianas, uma asiática e uma afro-americana.

Todos os pacientes foram diminuindo gradualmente a dose atual de medicação conforme instruído pelo médico assistente, com 13 recebendo tratamento com cogumelo mágico imediatamente inscritos no estudo e 11 iniciando o tratamento há seis semanas.

O tratamento consiste em duas fases. Cada período tinha duas semanas de intervalo. A administração da dosagem foi realizada no Bayview Medical Center Behavioral Biology Research Building por 5 horas antes de cada tratamento. Em que o paciente recebe o remédio enquanto toma o remédio terá que cobrir os olhos e usar fones de ouvido com música

avaliação de uso Escala de Classificação de Depressão GRID-Hamilton que normalmente é usado como padrão na entrada no estudo, pré-dose e avaliação uma e quatro semanas após a conclusão do processo de tratamento completo.

pontuações usadas na classificação como deprimidas Gravemente deprimidas tiveram uma pontuação de 24 ou mais, moderadamente deprimidas tiveram uma pontuação de 17 a 23 e levemente tiveram uma pontuação de 8 a 16, enquanto uma pontuação de sete ou menos não mostrou sintomas depressivos.

A pontuação pré-tratamento do sujeito foi de 23 e avaliada uma e quatro semanas após o tratamento. Todos terão nota média de oito. Mais da metade dos que se submeteram ao tratamento apresentaram melhora significativa e mais da metade estava em remissão.

Pontuações da avaliação de uma semana Após o tratamento, 67% tiveram uma redução dos sintomas de mais de 50% e após quatro semanas uma redução dos sintomas de mais de 71%, dos quais 54% estavam em remissão.

Os pesquisadores concluíram que os resultados deste estudo constituem uma evidência muito importante. Cogumelos mágicos serão usados ​​seriamente no futuro. Os pesquisadores continuarão o acompanhamento por até um ano. e vai continuar a relatar

Hoje, a pesquisa sobre o uso médico de cogumelos mágicos está aumentando rapidamente e não se trata apenas da psilocibina, mas também de outros ingredientes ativos psicodélicos. também incluído no plano de utilização

Como diz o ditado, tudo tem 2 lados, seria um mau estereótipo. Pode ser que nem tudo esteja sempre correto. É saber usar as partes boas escondidas para aproveitá-las ao máximo.